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利用案内

  60歳以上の方を対象とした、介護予防のための各種トレーニングを行っています。

  それぞれの事業の詳細やお申込みについて、お気軽にお問い合わせください。 
  電話:0289-62-1234 
 

高齢者筋力向上トレーニング(パワーリハビリ)

  40歳以上で日常生活に支障がある方を対象にした、介護予防のためのやさしいマシントレーニングです。

  • 実施日      週2回3か月間  年6コース
  • 定員          1コース12名
  • 料金          1コース12,000円
  • 申込方法   「広報かぬま」等でお知らせします。

 

マシン(パワーアップ)トレーニング

  6つのトレーニングマシンを利用して、自分の筋力に合わせたトレーニングを行います。特に立位動作の不安定な方や部分的に筋力をアップしたい方におすすめしています。

  • 実施日       毎週水、金、日曜日  

                    午後1:30~4:00                                  

  • 料金          10回3,000円
  • 申込方法     随時受付

 

一般利用者トレーニング

  体力づくりや転倒予防を希望される方を対象としたトレーニングです。  

  • 実施日        1日2~4回  1回1時間  ※曜日により実施回数が異なります
  • 定員           1回18名
  • 料金           5回1,000円、11回2,000円
  • 申込方法     当日受付

 

リズム体操教室

  音楽に合わせて体を動かす教室です。  

  • 実施日        毎週火曜日午後2回  1回1時間
  • 料金           無料(お申込みが必要です)
  • 申込方法     当日受付

 

すこやかスリム教室

  減量を希望される方を対象とし、正しい運動、食習慣を身につけることを目指します。  

  • 実施日       週1回2か月間  年3コース 
  • 定員           1コース15名
  • 料金           無料(お申込みが必要です)
  • 申込方法    「広報かぬま」等でお知らせします。

 

コンチネンス体操教室

  女性を対象にした教室です。女性特有の原因等で低下する骨盤底筋の筋力を向上させ、排泄のトラブルを予防改善します。  

  • 実施日       週1回1か月間  年3コース
  • 定員           1コース15名
  • 料金           無料(お申込みが必要です)
  • 申込方法    「広報かぬま」等でお知らせします。

 

その他のトレーニング等

  ウォーキング、体力測定、生活習慣予防教室等も行っています。また、自主グループの活動等も可能ですので、お問い合わせください。


掲載日 平成22年11月5日 更新日 平成28年10月25日
【このページについてのお問い合わせ先】
お問い合わせ先:
保健福祉部 高齢者障害者トレーニングセンター
住所:
〒322-0047 栃木県鹿沼市酒野谷1004-1
電話:
0289-62-1234
Mail:
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