特定保健指導で、あなたの健康を「最高の資産」に変えませんか？

健診結果は読み飛ばし？自己管理はモヤモヤ？

毎年届く健康診断の結果。

「今年も問題なさそうだな」と、つい内容を読み飛ばしていませんか？「健康管理、何から始めていいか分からない」「なかなか続かない…」とモヤモヤしていませんか？

忙しい毎日の中では、後回しになりがちな健康のこと。

健診結果は、未来のあなたからの大切なメッセージ。健康管理は、決して難しいことではありません。私たちは、皆さんの「モヤモヤ」を解消し、ご自身の健康と向き合うための一歩を応援したいと考えています。この機会に、健診結果をじっくり見て、健康への小さな一歩を踏み出してみませんか？

特定保健指導のイメージと実際(pdf 1.30 MB)

特定保健指導、ここが知りたい！～基本の「き」

特定保健指導ってなあに？

一言でいうと、「なんか最近調子良いな♪」が増えるための、あなたと専属サポーター(保健師や管理栄養士)との作戦会議の時間なんです！あくまでも、あなたのペースと気持ちを何よりも大切にします。ここは、安心して「素」の自分を出せる場所です。
 

どんな目的があってやるの？

毎日をもっと楽しむための、あなたが気づいていない「健康のヒント」や「隠れた可能性」を一緒に見つけて、無理なく楽しく、あなたらしい健康習慣をスタートさせることが目的です。健康は、仕事のパフォーマンスや日々の充実度を高める最高の「資産」です。
 

だれが選ばれるの？

健康診断で、以下の項目に当てはまる方は、特定保健指導の対象となります。
40歳～74歳の方で…

• お腹周りが（男性85cm以上、女性90cm以上）の方／BMIが25以上の方
• 血圧、血糖値、脂質のいずれかが基準値を超えている方
  （例：血圧130/85mmHg以上、血糖値：空腹時100mg/dL以上、中性脂肪：150mg/dL以上など）

特定保健指導対象者の判定方法(pdf 701 KB)

どんなことをするの？

健康づくりのプロ（保健師や管理栄養士）があなたの今の生活や健康状態に合わせて「これなら続けられそう！」と思えるような、無理のない健康改善のヒントを一緒に見つけ、サポートしていきます。

なぜ、そこまでしてくれるの？

「あなたが、いつまでも元気でいること」が国や社会全体にとって、そして何より、あなた自身の人生にとって、計り知れないほどの価値があるからです。
これほど手厚いサポートを使わない手はありません。
 

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なぜ今、あなたにとって大切なのか？

病気になる一歩手前。「ちょっとした工夫」で引き返せる最高のタイミングが「今」だからです。病気になってから治療するよりも、病気にならないように予防する方が、ずっとラクで、ずっと楽しく、ずっとお金もかかりません。今回の健診結果は、「未来の健康を守るための、体からの大切なサイン」であり、早い時期に「黄色信号」を見つけられた絶好のタイミングにいるのです。

特定保健指導を受けるメリット

オーダーメイドで「ムダなく、賢く、健康に！」

情報が溢れる今、「結局どれが正解なの？」「自己流じゃ限界がある…」と迷うこともありますよね。保健師や管理栄養士が知識と経験を活かして、あなたの健康状態や生活スタイルをじっくり分析します。その上で、健診結果を照らし合わせながら、自己流では気づけない課題やあなたに合った続け方を提案します。もう遠回りする必要はありません。

特定保健指導は、あなたや家族の毎日がもっとハッピーになるように、

国がそっと背中を押してくれる、とっても温かい取り組みなんです

行動は、たった一歩から。

お申込み・お問合わせ

【鹿沼市国民健康保険の方】→健康課市民健康係

二次元コード：
 

電話：0289-63-8312

【社会保険の方】→各健康保険組合へ

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よくある疑問、不安を解消！Q＆A

Q1：特定保健指導は「強制なんですか？」受けないとどうなりますか？

特定保健指導は「任意」です。強制ではありません。将来の自分に「やっておいて良かった」と笑顔で言える、賢明な選択としてこの機会を前向きにご検討ください。

Q2：厳しい食事制限やきつい運動はしたくありません。

ご安心下さい。無理のない範囲で実践可能なアドバイスを行います。一方的に指導するのではなく、一緒に目標を立てていくスタンスです。

Q3：自己流で頑張っているのに、思うような効果が出ません。特定保健指導で何が変わりますか？

自己流での健康管理は素晴らしいことですが、時には、自分では気づけない盲点や、間違った方法で遠回りしてしまっていることがあります。特定保健指導では、専門家があなたの食生活や運動習慣、生活リズムなどを詳細にヒアリングし、あなたにとって本当に必要な、効率的な改善策をご提案します。多くの人が健康改善に成功しています。また、一人で頑張るのではなく、専門家が継続的にサポートしますので、ご安心ください。

Q4：忙しくて時間がとれません。どうすればいいですか？

面談形式はリモートや職場・ご自宅への訪問、鹿沼市役所に来所など、柔軟に対応できます。
特にリモートは好きな時間・場所を選べるため、人気があります。

• 仕事が終わってからの、ちょっと空いた時間に
• 休憩時間に会社のデスクから、スマホで手軽に
• おやつを食べながらドラマを見ている、その時間に

• 帰省先や出張先からでも、インターネット環境さえあればOK
   

   

  

Q5：具体的にどんな人が担当してくれるのですか？

保健師や管理栄養士などの専門家が担当します。
 

この「最高のチャンス」を、あなたの未来のために活かしましょう！