趣味発見！充実時間を愉しもう♪「ピラティス」

趣味発見！充実時間を愉しもう♪「ピラティス」参加者募集について

毎日忙しく過ごしている中で、「何か新しいことを初めてみたい」「共通の話題で笑いあえる仲間が欲しい」と感じたことはありませんか？

生涯学習課では、毎日をもっと豊かに彩るための成人講座を開催します。

「新しいことを始めたいけど一人だと不安...」という方もご安心ください。

例年お一人で申し込まれる方が多数いらっしゃいます。

ぜひ、この機会にあなたの「充実時間」をはじめませんか？

ピラティスはインナーマッスルを強化し、身体のバランスを整えることで本来あるべき体の機能を取り戻す効果のあるエクササイズです。

生活習慣による体力の低下や姿勢の崩れを改善する効果が期待できます。初めての方でも安心、骨格の動きや自分の癖を体感しながらピラティスで姿勢を改善していきましょう！

合理的配慮を取り入れた講座です

合理的配慮とは...

障がいのある方から手助けを求める意思があった場合、過度な負担になりすぎない範囲で、社会的障壁の変更、調整する取り組みを行います。

例えば、バリアフリーの会場・短い言葉でゆっくり話す・筆談対応・資料の読み上げ・休憩時間の調整・席の配慮などです。

とき

9月10日（木曜日）午前10時から正午

ところ

市民情報センター1階マルチメディアヘルスケアルーム

対象

市内在住・在勤の成人

定員

20人（応募者多数の場合は抽選）

参加費

無料

持ち物

タオル・飲み物・筆記用具

申込方法

8月24日（月曜日）午前9時から8月28日（金曜日）午後5時の間に、電話（63-3498）または申込みフォームからお申し込みください。

応募者多数の場合は抽選とさせていただきます。

お問い合わせ・電話申し込みは、月曜日から金曜日の午前9時から午後5時（土日祝は除く）