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利用者登録申請について

「なごみ館」をご利用いただく際は、事前に利用者としての登録申請が必要です。
また、利用を希望される方の健康状態を知るために、聞き取りを行っています。
開館日に「なごみ館」までお越しください。
利用者登録後、利用者カードを発行します。

受付時間 午前9時から午後4時まで

一般利用者トレーニング

体力づくりや転倒予防を希望される方を対象とした、約1時間のトレーニングです。  
トレーニングは、専門の指導者が担当します。

トレーニングの内容

  • ボディースパイダー(ゴムチューブ負荷方式による筋力向上マシン)    
  • エアロバイク(心肺機能の強化)   など

利用案内

  • 利用当日、必ず電話予約を行ってから、来所してください。
  • 健康チェックを行いますので、開始時間の10~15分前に、ご来所ください。
利用案内
開催日 開始時間 予約開始時間 対象者 定員 利用料金
火・金・土
・日曜日
(1) 午前  9時30分 午前 8時30分 60歳
以上の方
1回あたり
18名
200円/1回
(2) 午前11時
(3) 午後  1時30分
(4) 午後  3時 
午前 8時40分
水・木
曜日
(1) 午前11時
(2) 午後  1時30分
(3) 午後  3時 
午前 8時40分
 
ボディスパイダー
ボディスパイダー

 エアロバイク
 エアロバイク

マシントレーニング

トレーニングの内容

 トレーニングマシンを利用して、自分の筋力に合わせたトレーニングを行います。
特に立位動作の不安定な方や、部分的に筋力をアップしたい方におすすめしています。

利用案内

利用案内
区分 開催日 時間 定員 申込 対象者 利用料金
午前の部
火・水・木
・金曜日
午前10時40分
から12時まで
10人 事前予約制
当日電話で
60歳以上の方
または40歳以上で
日常生活に
支障のある方
3000円/10回
(1回あたり300円)
午後の部
火・金
・日曜日
午後1時から
午後4時まで
10人 予約の必要は
ありません

マシントレーニング
 パワーリハビリ
マシントレーニング

リズム体操教室

トレーニングの内容

音楽に合わせて体を動かす教室です。  

利用案内

利用案内
開催日 開始時間 対象者 定員 利用料金 申し込み
週木曜日 午前  2時30分
から
午後  3時30分 
60歳
以上の方
20名
程度
無料 当日電話予約
受付開始:午前9時30分

ウォーキング教室

トレーニングの内容

歩くことで、出会いの森の自然を感じながら、体力づくり、仲間づくりを体験します。  

利用案内

利用案内
開催日 開始時間 対象者 定員 利用料金 申し込み
毎月
第1・第3
木曜日
午前  1時30分
から
午後  3時 
60歳
以上の方
20名
程度
無料 当日、なごみ館で
直接受付

その他のトレーニング等

体力測定、生活習慣予防教室等も行っています。
また、自主グループの活動等も可能ですので、お問い合わせください。

パドル体操
パドル体操
バラエティ体操
バラエティ体操


掲載日 平成22年11月5日 更新日 平成30年10月3日
【このページについてのお問い合わせ先】
お問い合わせ先:
保健福祉部 高齢者障害者トレーニングセンター
住所:
〒322-0047 栃木県鹿沼市酒野谷1004-1
電話:
0289-62-1234
Mail:
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