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会場について
なごみ館が新型コロナウイルスワクチン接種会場となるため、令和3年3月16日より、
なごみ館に隣接の高齢者福祉センターにてトレーニングを実施しています。
- トレーニングの週間スケジュールについて詳しくはこちら(pdf 67 KB)
- 来館前に体温を測ってきてください。
- マスク着用にてご来館ください。
- 体調が悪い場合にはご利用いただけない場合がありますので、あらかじめご了承ください。
事前の利用者登録申請について
「なごみ館」をご利用いただく際は、事前に利用者としての登録申請が必要です。
また、利用を希望される方の健康状態を知るために、聞き取りを行っています。
開館日に「なごみ館」までお越しください。
利用者登録後、利用者カードを発行します。
受付時間:午前9時から午後4時まで
一般利用者トレーニング
体力づくりや転倒予防を希望される方を対象とした、約1時間のトレーニングです。
トレーニングは、専門の指導者が担当します。
トレーニングの内容
- ボディースパイダー(ゴムチューブ負荷方式による筋力向上マシン)
- エアロバイク(心肺機能の強化) など
利用案内
- 利用当日、必ず電話予約を行ってから、来館してください。(予約開始:午前8時30~)
- 対象者:60歳以上の方
- 定員:8名
- 利用料金:200円/1回
- 健康チェックを行いますので、開始時間の10~15分前に、来所してください。
ボディスパイダー
エアロバイク
マシントレーニング
トレーニングの内容
トレーニングマシンを利用して、自分の筋力に合わせたトレーニングを行います。
特に立位動作の不安定な方や、部分的に筋力をアップしたい方におすすめしています。
利用案内
区分 | 予約 | 定員 | 対象者 | 利用料金 |
---|---|---|---|---|
リハビリ |
予約不要 |
8名
|
60歳以上 または 40歳以上で 日常生活に 支障のある方 |
3000円/10回 |
一般 |
事前予約制
当日電話で 午前9時から |
8名 |
マシントレーニング
リズム体操教室
トレーニングの内容
音楽に合わせて体を動かす教室です。
利用案内
- 利用当日、必ず電話予約を行ってから、来館してください。(予約開始:午前9時30~)
- 対象者:60歳以上の方
- 定員:15名程度
- 利用料金:100円/1回
- 健康チェックを行いますので、開始時間の30分前に、来所してください
ウォーキング教室
トレーニングの内容
歩くことで、出会いの森の自然を感じながら、体力づくり、仲間づくりを体験します。
利用案内
- 対象者:60歳以上の方
- 定員:20名程度
- 利用料金:無料
- 予約:不要(当日、直接受け付け)
- 健康チェックを行いますので、開始時間の30分前に、高齢者福祉センター健康増進室入口にお越しください。
その他のトレーニング等
その他様々なトレーニングを行っています。メニューは適宜変更されますので、詳しくはなごみ館へお問い合わせください。
パドル体操
バラエティ体操
掲載日 平成22年11月5日
更新日 令和5年3月24日
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
保健福祉部 高齢者障害者トレーニングセンター
住所:
〒322-0047 栃木県鹿沼市酒野谷1004-1
電話:
0289-62-1234