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会場について

なごみ館が新型コロナウイルスワクチン接種会場となるため、令和3年3月16日より、
なごみ館に隣接の高齢者福祉センターにてトレーニングを実施しています。
  • 来館前に体温を測ってきてください。
  • マスク着用にてご来館ください。
  • 体調が悪い場合にはご利用いただけない場合がありますので、あらかじめご了承ください。

事前の利用者登録申請について

「なごみ館」をご利用いただく際は、事前に利用者としての登録申請が必要です。
また、利用を希望される方の健康状態を知るために、聞き取りを行っています。
開館日に「なごみ館」までお越しください。
利用者登録後、利用者カードを発行します。

受付時間:午前9時から午後4時まで

一般利用者トレーニング

体力づくりや転倒予防を希望される方を対象とした、約1時間のトレーニングです。  
トレーニングは、専門の指導者が担当します。

トレーニングの内容

  • ボディースパイダー(ゴムチューブ負荷方式による筋力向上マシン)    
  • エアロバイク(心肺機能の強化)   など

利用案内

  • 利用当日、必ず電話予約を行ってから、来館してください。(予約開始:午前8時30~)
  • 対象者:60歳以上の方
  • 定員:8名
  • 利用料金:200円/1回
  • 健康チェックを行いますので、開始時間の10~15分前に、来所してください。


ボディスパイダー
ボディスパイダー

 エアロバイク
 エアロバイク

マシントレーニング

トレーニングの内容

 トレーニングマシンを利用して、自分の筋力に合わせたトレーニングを行います。
特に立位動作の不安定な方や、部分的に筋力をアップしたい方におすすめしています。

利用案内

  • 健康チェックを行いますので、開始時間の10~15分前に来館してください。
利用案内(会場:高齢者福祉センター)
区分 予約 定員 対象者 利用料金
リハビリ
予約不要
 
8名
60歳以上
または
40歳以上で
日常生活に
支障のある方
3000円/10回
一般
事前予約制
当日電話で

午前9時から
8名

マシントレーニング
 パワーリハビリ
マシントレーニング

リズム体操教室

トレーニングの内容

音楽に合わせて体を動かす教室です。
  

利用案内

  • 利用当日、必ず電話予約を行ってから、来館してください。(予約開始:午前9時30~)
  • 対象者:60歳以上の方
  • 定員:15名程度
  • 利用料金:100円/1回
  • 健康チェックを行いますので、開始時間の30分前に、来所してください

ウォーキング教室

トレーニングの内容

歩くことで、出会いの森の自然を感じながら、体力づくり、仲間づくりを体験します。  

 


利用案内

  • 対象者:60歳以上の方
  • 定員:20名程度
  • 利用料金:無料
  • 予約:不要(当日、直接受け付け)
  • 健康チェックを行いますので、開始時間の30分前に、高齢者福祉センター健康増進室入口にお越しください。

 

その他のトレーニング等

その他様々なトレーニングを行っています。メニューは適宜変更されますので、詳しくはなごみ館へお問い合わせください。


パドル体操
パドル体操
バラエティ体操
バラエティ体操


掲載日 平成22年11月5日 更新日 令和3年7月28日
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
保健福祉部 高齢者障害者トレーニングセンター
住所:
〒322-0047 栃木県鹿沼市酒野谷1004-1
電話:
0289-62-1234
Mail:
(メールフォームが開きます)

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