事前の利用者登録申請について

「なごみ館」をご利用いただく際は、事前に利用者としての登録申請が必要です。
また、利用を希望される方の健康状態を知るために、聞き取りを行っています。
開館日に「なごみ館」までお越しください。
利用者登録後、利用者カードを発行します。

受付時間：午前9時から午後4時まで

すごトレ（一般利用者トレーニング）

体力づくりや転倒予防を希望される方を対象とした、約1時間のトレーニングです。  
トレーニングは、専門の指導者が担当します。

トレーニングの内容

• ボディースパイダー（ゴムチューブ負荷方式による筋力向上マシン）    
• エアロバイク(心肺機能の強化)   など

利用案内

• 利用当日、必ず電話予約を行ってから、来館してください。（予約開始：午前8時30～）
• 対象者：60歳以上の方
• 定員：8名から15名（曜日により変わります。）
• 利用料金：200円/1回
• 健康チェックを行いますので、開始時間の10～15分前に、来所してください。

ボディスパイダー

 
 エアロバイク

マシントレーニング

トレーニングの内容

 トレーニングマシンを利用して、自分の筋力に合わせたトレーニングを行います。
特に立位動作の不安定な方や、部分的に筋力をアップしたい方におすすめしています。

利用案内

 
マシントレーニング

脳トレエアロ（リズム体操教室）

トレーニングの内容

音楽に合わせて体を動かす教室です。
  

利用案内

• 利用当日、必ず電話予約を行ってから、来館してください。（予約開始：午前9時30～）
• 対象者：60歳以上の方
• 定員：15名程度
• 利用料金：100円/1回
• 健康チェックを行いますので、開始時間の30分前に、来所してください

その他のトレーニング等

パドルdeダンスやストレッチ体操など行っています。メニューは適宜変更されますので、詳しくはなごみ館へお問い合わせください。

パドル体操